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护眼需要补充***吗？

富含***A的食物：

缺乏***A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。***A还可以预防和治l疗干l眼病。4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。所以每天应摄入足够的***A。***A的***l好来源是各种动物的肝l脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为***A，比如胡萝卜、苋菜、***、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

***B群含量丰富的食物：

眼睛的视l网膜中储存有相当多量的游离***B2。***B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含***B族丰富的食物有全谷类、肝l脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(***B2)、肉类(***B1， 烟l碱酸)。

富含***C的食物：

***C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏***C容易患白l***。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含***C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量***l高。

如何按l’摩才有好转呢？

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按l摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤

3．揉四白穴：用食指揉按面颊***部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。

4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-gt;外上-gt;外下-gt;内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按l摩。起床第l一件事看手机，坐车看手机，谈客户用手机，晚上睡觉之前不看手机，总感觉少点什么。对于假性近视、或预防***度数的加深有好处。

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孩子视力***黄金期

如今，小学校园里一眼望去多半是戴眼镜的，一张张可爱的脸庞上却架着一副厚厚的眼镜，要知道眼睛可是心灵的窗户，小小年纪这扇窗就被蒙上了一层面纱，他们的未来让人担忧。那为什么越来越多的青少年会近视呢？

原因不外乎这三个：1、遗传因素 2、环境因素 3、生活习惯

视力也并不是不可以得到***，近视孩子的视力有两次***的黄金期，如果你的孩子还处在这两个时期，父母一定要帮助孩子***视力。

第l一个时期：6—10岁

这个时间段是孩子视力发育的第l一个高峰期，孩子的视力会像身高和体重一样快速发育，所以父母可以趁着这个机会帮助孩子***视力。

第二个时期：13岁—18岁

这个时期同样是孩子视力发育的高峰期，视力修复和完善能力依然比较强，如果父母错过了第l一个高峰期，一定要把握住第二个视力***黄金期，也能获得理想的视力***效果。

如何***视力？

1、改正不良的用眼习惯

大多数孩子近视其实是因为用眼方式的错误，长时间的近距离用眼，而且不注意用眼后的休息，因此在这一点上父母要多加注意和监督，陪孩子写作业的时候，要督促孩子形成正确的用眼方式。

2、控制孩子使用电子产品的时间

孩子一玩手机、一看电视就是大半天的时间，这样孩子的视力也会受到很大的影响，甚至很多孩子还躲在被窝里玩手机，这更加会加重眼睛疲劳，所以控制孩子看电视、玩手机的时间势在必行。

3、多陪孩子做户外运动

户外运动，可以让孩子接受阳光的照射，在空旷的环境中放松眼睛。同时可以看远看近，***l大程度的调节眼睛，减轻眼轴***拉长，有助于消除视疲劳，降低近视发生的概率。

4、多吃***睛有益的食物

多吃***睛有益的食物。例如：蓝莓、胡萝卜、***、猕猴桃等黄绿色蔬菜水果；营养均衡，不挑食。

5、睡前做眼***操

在小学、初中学校都会在课间让孩子做眼***操，但是很多孩子都偷懒没有做，所以在孩子睡觉前父母可以监督孩子认认真真的做一套见***操，对舒缓眼睛，***视力方面是很有作用的。

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什么样的人可以使用眼球spa呢？

1.七岁以上人群。特别是长时间的室内工作者或电磁辐射、强刺激光下的工作者。

2.长期过度用眼者，如老师、学生、司机、电脑手机族（面对屏幕）及少花、老花，假性近视及真性近视等视觉亚健康人群

3.眼干涩、酸胀、视力疲劳、视力模糊、失l眠、肩颈麻木、偏头l痛、三叉***l痛者等人群。

从眼睛做起，保护好眼球

保护视力，从自己做起！经常使用手机、电脑、iPad、电视，聚会时烟酒刺激，空调暖气，熬夜打牌等都会导致眼睛干涩、干痒、胀痛、红血丝等……这些***睛的伤害刺激想过吗？造成眼睛疲劳：眼睛受到视屏光照刺激后，会引起眼球肌肉痉挛、瞳孔不正常收缩，导致眼睛疲劳、酸胀、干涩等不适，严重者能引起流泪。特别是孩子的视力与父母浑浊的眼睛……请保护好你的视力，眼球spa***呵护您的眼睛，送给家人***l好的礼物！1.关于使用洗眼液后眼睛疼、发红、流眼泪不敢睁眼、红血丝的问题解答。

首l次使用眼球spa的人群，对薄荷醇的耐受程度、感受不同，一般前几次感受比较强烈，连续使用几次，逐渐适应后就好了。一般首l次使用后出现眼睛发红、红血丝等，后逐渐缓解是首l次使用后自身的一种应激反应，是没有问题的。今天给大家介绍用眼部赋活焕彩组合：可以解决眼内黄斑、红血丝、干涩疲劳、***感、痒、灼热、酸胀、痛、视力模糊、迎风流泪、畏光、干l眼症、胬肉、浮肿、黑眼圈、翼状胬肉、无神采等对抗人老珠黄。首l次使用洗眼液产品的人群，建议减少使用时间为5s左右，随着使用次数的增加，可延长至20s。首l次使用后出现眼部不适，如在24h仍然没有缓解，建议暂停使用。